"Inteligencja to jest to, z czym rodzimy się. Umiejętności myślenia musimy się nauczyć." Edward de Bono

You are not logged in. (Login)

Krytyczne i niekrytyczne myślenie

Uważaj na swoje myśli, stają się słowami.
Uważaj na swoje słowa, stają się czynami.
Uważaj na swoje czyny, stają się nawykami.
Uważaj na swoje nawyki, stają się charakterem.
Uważaj na swój charakter, staje się twoim przeznaczeniem.” 
Lao Tze (podobno)

Zajmuję się pomaganiem ludziom z przyjrzeniu się swoim myślom, emocjom, słowom i czynom. Moi romówcy zaczynają lepiej dostrzegać swoje wyobrażenia o świecie, analizują je, oceniają, a gdy uznają, że utrudniają im osiąganie celów starają się je zmienić.
W kosekwencji zaczynają zmieniać swoje życie.

Prowadzę sesje coachingowe i terapeutyczne (w nurcie Terapii Skoncetrowanej na Rozwiązaniach) - indywidualne  i dla par. Wykorzystuję w swojej pracy dokonania psychologii pozytywnej, techniki krytycznego i twórczego myślenia. 

Na szkoleniach i warsztatach uczę wykorzystywania idei i zasad coachingu w rozwijaniu umiejętności osobistych, budowaniu relacji w związkach, usprawnianiu funkcjonowania zespołów pracowniczych oraz radzeniu sobie z wyzwaniami w edukacji i wychowaniu młodych ludzi.


ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
stat4ustat4u
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste
ShareThis Copy and Paste

Aktualności

Picture of Artur Brzeziński
Zanim podejmiesz decyzję
by Artur Brzeziński - wtorek, 19 styczeń 2016, 12:50
 
Nim podejmiesz decyzję

Zanim podejmiesz decyzję:
  1. Rozszerz perspektywę. Zastanów się: co chcesz osiągnąć? jakie są możliwości? jakie jeszcze są możliwości? Zastanawiając się np. czy zmienić pracę, czy w niej pozostać  - bo już dość masz pomysłów szefa - możesz rozważyć inne możliwości: jak pozostać w tej pracy i radzić sobie z pomysłami szefa. Czyli zamias wyboru w kategoriach "Albo to/ albo tamto" zmienić na kategorię "To i tamto" (tylko w róznych proporcjach.
  2. Sprawdź założenia. Zastanów się, jakimi przekonaniami się kierujesz - może myślisz, że: każdy inny szef będzie lepszy (może nie być...), szybko znajdziesz inną pracę (może tak nie być...). Zwróć uwagę, jaki punkt widzenia przyjmujesz, jakie wartości są dla ciebie ważne.
  3. Zadbaj o emocje - daj sobie czas na podjęcie decyzji, zajmij się czymś innym i poczekaj aż emocje trochę opadną. Wówczas jeszcze raz przyjrzyj się sytuacji i możliwościom.
  4. Przygotuj się na błąd. Oczywiście zawsze podejmiesz najlepszą w danej chwili dla ciebie decyzję (gdyby nie wydawała Ci się taką byś jej nie podjął/podjęła). Warto jednak - tak na wszelki wypadek - przygotować plan alternatywny. Może będzie to tylko ćwiczenie intelektualne. Może nie i wówczas będziesz wiedział/ła co dalej robić.
Picture of Artur Brzeziński
Emocje w słowach
by Artur Brzeziński - wtorek, 19 styczeń 2016, 12:24
 

Zespół polskich psychologów z Pracowni Obrazowania Mózgu, Centrum Neurobiologii, Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Nenckiego w Warszawie  przygotował ogólnodostępną bazę  blisko 3 tys. popularnych polskich słów wraz z informacjami o tym, jakiego rodzaju emocje (szczęście, złość, smutek, strach, wstręt) kojarzyły się Polakom z tymi słowami oraz jak bardzo te słowa są pobudzające.

Zgodnie z ustaleniami badaczek słowa "awaria" i "komar" kojarzą się nam się ze złością, "lawina" i "skalpel" - ze strachem, "ścieki" i "padlinę" powiążemy ze wstrętem, "żałobę" i "kondolencje" - to słowa smutne, a "weekend" i "zwycięstwo" - wywołują szczęście. Słowo "praca" kojarzy się najbardziej ze szczęściem, ale również ze strachem, złością i smutkiem.

Ciekawie wypadły dwa chyba najważniejsze słowa – mama i tata.

Słowo "mama" znajduje się w pierwszej dziesiątce słów najbardziej kojarzonych ze szczęściem, lecz jest oceniane też czasem jako słowo smutne.

Słowo „tata” znalazło się dopiero w czwartej setce zestawienia słów kojarzonych ze szczęściem słów. 
Kojarzy się też czasem bardziej ze złością.

Ciekawe, jak można wyjaśnić takie ładunki emocjonalne tych słów?

Baza jest dostępna na stronie: http://exp.lobi.nencki.gov.pl/nawl-analysis

Więcej na ten temat można przeczytać na stroniehttp://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,406223,emocjonujace-powstala-lista-polskich-slow-emocjonalnych.html 



Picture of Artur Brzeziński
Czy myślisz o tym, jak myślisz?
by Artur Brzeziński - wtorek, 19 styczeń 2016, 12:22
 
Uczymy się chodzić, jeździć na rowerze, pisać, rozwiązywać  równania z dwoma niewiadomymi i prowadzić rozmowy z szefem itd. W szkole nie trafiamy na zajęcia z nauki myślenia. Możemy myśleć, że myślenia uczymy się niejako w „międzyczasie”. Rzeczywiście ta umiejętność jest elementem naszego wyposażenia ewolucyjnego. Rozwijamy ją obserwując dorosłych, ucząc się poprzez doświadczenie, pewne procedury wpaja się w szkołach.  
Rzadko zastanawiamy się, jak myślimy:  jaki jest wpływ emocji? jakie przyjmujemy założenia, punkt widzenia? czy bierzemy pod uwagę wszystkie czynniki? co wiemy, a co tylko nam się wydaje? 
Wiele decyzji podejmujemy bezrefleksyjnie kierując się tym, co robią (a raczej myślimy, że robią) osoby w podobnych sytuacjach, tym, co nam ktoś powiedział, co wydaje się nam na pierwszy rzut oka słuszne. W takim myśleniu idziemy na skróty – przekonania, stereotypy, przyzwyczajenia prowadzą nas od wyboru do wyboru. Jak napisały  Susan T. Fiske Shelley E. Taylor ludzie są „skąpcami poznawczymi” – zazwyczaj nie zastanawiają się głębiej na tym, co robią. To właściwa strategia w przypadku świata, który nie ulega zmianom i w którym sprawdzają się wypracowane od dawna zachowania. Cechą współczesnej rzeczywistości jest zmienność i nieprzewidywalność. Ukończenie szkoły nie gwarantuje, że podejmiemy pracę związaną z wykształceniem. Założenie lokaty w banku czy obiecującym wysokie zyski funduszu inwestycyjnym nie daje pewności zysków. W tej sytuacji nabiera znaczenia właśnie jakość naszego myślenia. Laureat Nagrody Nobla Daniel Kahneman pisze o myśleniu szybkim (intuicyjnym) i myśleniu wolnym (świadomym).  Myślenie świadome to obserwowania procesów, jakie prowadzą nad do dokonania wyboru. Można tu wskazać dwa typy myślenia: myślenie krytyczne i myślenie twórcze. Oba uzupełniające się i użyteczne w różnych sytuacjach. Umiejętność myślenia krytycznego jest przydatna, gdy mamy dokonać wyboru spośród dostępnych możliwości. Wówczas gromadzimy dane na ich temat, analizujemy je oceniamy, bierzemy pod uwagę własne przekonania, założenia i wartości a następnie dokonujemy świadomego wyboru.  Tak podjętą decyzję rozumiemy i możemy ją uzasadnić. Mamy też spore szanse, że będzie to dobra dla nas decyzja.

Procedury myślenia twórczego warto stosować wówczas, gdy na pierwszy rzut okaz wydaje nam się, że rzeczywistość nie oferuje atrakcyjnych rozwiązań. Wówczas możemy  poprawić, zmodyfikować, rozwinąć, uzupełnić, zmienić te rozwiązania, które istnieją lub  stworzyć coś całkowicie nowego.  Kariery Steva Jobsa (twórcy iPhona) czy Marka Zuckerberga (twórcy Facebooka) są właśnie przykładem efektywnego twórczego myślenia.

Edward De Bono – autor wielu bestsellerów na temat twórczego myślenia napisał "inteligencja to jest to, z czym rodzimy się. Umiejętności myślenia musimy się nauczyć."  




Integra
Artur Brzeziński - ZnanyLekarz.pl
Skip O mnie

O mnie

Artur Brzeziński
Artur Brzeziński
coach,terapeuta,pedagog

Jeżeli:
- szukasz rozwiązań problemów,z którymi sam/sama nie potrafisz sobie poradzić,
- przygotowujesz się do wprowadzenia zmian w swoim życiu,
- zastanawiasz się, w jakim kierunku mają te zmiany prowadzić,
- szacujesz koszty i korzyści różnych rozwiązań,
- potrzebujesz kogoś, kto z zaangażowaniem, krytycznie i twórczo pomoże ci znaleźć najlepsze dla ciebie rozwiązania skontaktuj się ze mną.  

Strona używa plików cookies w celach zapewnienia funkcjonalności strony oraz zbierania statystyk odwiedzin wyłącznie na mój użytek.